Les nostres sessions combinen una presentació detallada sobre temes rellevants de salut, seguida d’un taller pràctic per aplicar els conceptes apresos. Aquesta experiència integral us ofereix una visió completa i pràctica dels diversos aspectes relacionats amb la vostra salut i benestar. Veure la Programació xerrades
Xerrades i tallers
Obac Salut Activa't
Benvinguts a Obac Salut Activa't, on tenim el plaer d'oferir-vos una oportunitat única per explorar i comprendre la salut en diferents etapes de la vida. Amb la finalitat de compartir coneixements i proporcionar eines pràctiques, el nostre equip de fisioterapeutes i osteòpates especialitzats us convida a participar en les nostres xerrades i tallers presencials.
Xerrades gratuïtes:
- Sol pelvià femení: Descobreix estratègies de prevenció, tractament i enfortiment del sòl pelvià per a una vida plena i activa.
- Menopausa: Descobreix què passa durant aquesta etapa de la vida, supera els tabús i aprèn sobre els canvis corporals, la sexualitat, l’exercici físic i molt més.
- Sol pelvià masculí: Aprèn sobre la disfunció erèctil, la incontinència urinària i altres trastorns que afecten la qualitat de vida dels homes.
- Processos de recuperació oncològics: Quins són els següents passos després del tractament? Troba orientació i suport en aquest camí cap a la recuperació.
- Incontinències: Entén aquesta problemàtica comuna en diferents etapes de la vida i aprèn com manejar-la de manera eficaç.
- Embaràs pre/postpart: Aprofundeix en un embaràs actiu, i aprèn a preparar-te per un part conscient i una recuperació postpart adequada.
Tallers presencials:
Taller específic de treball de la musculatura abdominal i el transvers, sessions d’exercici actiu en grups reduïts de 3-4 persones per cada patologia específica, a més de ressaltar la importància del exercicis de resistència i força.
Musculatura abdominal
Desenvoluparem exercicis específics per a reforçar la musculatura abdominal, incloent el transvers abdominal, essencial per a una bona postura i estabilitat.
Exercici físic per la gent gran
Adaptarem exercicis segurs i efectius per a persones grans, promocionant la mobilitat, força i equilibri en un entorn adequat i controlat.
Diàstasi abdominal
Abordarem la diàstasi abdominal, una separació dels músculs rectes de l’abdomen comuna durant l’embaràs, amb exercicis específics per a la seva recuperació.
Exercici en l’embaràs i el postpart
Oferirem exercicis adequats per a dones embarassades i en el període postpart, centrant-nos en mantenir la salut i la força física durant aquesta etapa.
Exercici físic en incontinències
Explorarem estratègies d’exercici que poden ajudar a gestionar i prevenir la incontinència urinària i altres problemes relacionats amb la pèrdua de control de la bufeta.
Exercici i menopausa
Valorarem la importància de l’exercici durant la menopausa per mantenir la salut cardiovascular, emocional i el treball de força, per no perdre massa muscuar.
En conlusió, us convidem a participar en les nostres xerrades i tallers presencials. Amb l’objectiu de proporcionar-vos una experiència enriquidora i educativa sobre salut i benestar, l’equip d’Obac format per fisioterapeutes i osteòpates especialitzats us guiarà en aquesta jornada. Coneixeu més sobre el nostre equip aquí Qui Som
Si vols rebre informació apunta't i t’informarem de dates i horaris.
© 2024 Obac Salut.