¿Cómo tonificar la musculatura?

Tonificación muscular:

La tonificación muscular es la contracción parcial, pasiva y continua de los músculos, por la cual un cuerpo en reposo se mantiene firme. Se adquiere por la acción de los impulsos nerviosos motores y reflejos.
Previene muchas alteraciones y mejora la calidad de vida, ayuda a convivir sin molestias con determinadas patologías del sistema locomotor, protege el cuerpo de golpes o lesiones, corrige malas posturas…

La tonificación corporal puede modificarse a través de ejercicios de fuerza y flexibilidad, debido a que todo movimiento comporta una influencia del sistema nervioso.
Como también, las terapias corporales alternativas, mediante la manipulación manual asistida, o empleando tratamientos con Diatermia.

 

3 passos a seguir:

  • En primer lugar, realizar ejercicio físico habitualmente ayudará a nuestro cuerpo a mantenerse sano y fuerte. Se pueden realizar ejercicios isométricos, pilates, deportes… Es muy importante emplear ejercicios de conciencia corporal específicos para cada cuerpo.
  • Para complementar el ejercicio físico, es importante tratar el músculo con técnicas manuales para mejorar la elasticidad y oxigenación necesarias en la piel.
  • Para conseguir resultados más rápidos y duraderos, la aplicación de Diatermia proporciona una remodelación adecuada al músculo favoreciendo una vascularización del tejido y, por lo tanto, mejora el metabolismo muscular.

 

En Obac Salut valoramos tu estado muscular, empleando pautas de ejercicio y de consciencia corporal específicas para cada cuerpo. Además, para conseguir mejores resultado hacemos sesiones de Diatermia de la mano de nuestros profesionales sanitarios colegiados.

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