¿Cómo evitar la celulitis?

La celulitis… esa gran enemiga para la mayoría de las mujeres. Se trata de una alteración patológica del cuerpo que surge a partir de la adolescencia, con el inicio del período menstrual. Es importante saber que también la pueden padecer hombres.
Los factores que producen celulitis pueden ser diversos, pero hay que tener en cuenta que existen los factores hormonales, los factores genéticos y el estilo de vida de cada uno.
Es por eso que en este post hemos hablado sobre algunas de las cosas que podemos hacer para evitar o reducir nuestra celulitis. Cada punto es importante pero los drenajes linfáticos de Fisioterapia que hacemos en nuestro centro son la clave para mantener tu piel firme más tiempo.

CONSEJOS:
– Evitar la cafeína, el té, la sal y el chocolate.
– Evitar las dietas hiperproteicas, puesto que sobrecargan la función del riñón lo que produce más retención de líquidos.
– Aumentar la ingesta de agua y alimentos ricos en fibra. Alimentos como el aguacate, un fruto rico en vitamina E, que colabora en la nutrición de la piel, y consigue que la piel se recupere de la celulitis. O la piña con su principio activo q la bromelaína una sustancia con propiedades anticeluliticas y antiinflamatorias.
– Realizarse auto masajes con agua fría o hielo (no aplicar directamente sobre la piel).
– Hacer ejercicios específicos de glúteos y piernas.
– Realizar sesiones de drenaje linfático manual, que ayudan a activar el metabolismo, eliminar grasas y reafirmar la piel.

¡Clica para ver a Cristina Cardenas en nuestro Instagram explicando todo sobre la celulitis! –> https://www.instagram.com/tv/CZujx5uLAIv/?utm_source=ig_web_copy_link

 

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